A.菌类食物：菌类含有丰富的硒，经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，还能润肠、清洁血液和解毒，有效清除体内污物。 B.新鲜蔬果：能清除 ...

1.紫菜、海带 除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内的废物以及积聚的油渍。 2.芝麻、香油 它所含的仁油酸可以去除附着在血管内的胆固醇，有利于新陈代谢，对减肥有好处。 3.香蕉 ...

在调整好心态的情况下，合理饮食是关键的一步。心理健康吃么么香，坚持科学，合理膳食，才能青春永驻，身心健康。如何健康饮食，参照以下定律，将会提高生活质量： 1.尽量购买普及性高的时令蔬果。不 ...

食盐过多会伤胃 食盐过多易患感冒 食盐过多钙会流失...

高血压、高血脂、高血糖，是中老年人常见的三高症，一旦患上三高症，病症常伴随终身。据卫生部的调查，现在我国15至64岁的人口中间，三高症的发生率已经达到52%，死亡率已经占了30%。...

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。我们为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！ ...