A.菌类食物：菌类含有丰富的硒，经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球

蛋白的含量，还能润肠、清洁血液和解毒，有效清除体内污物。

       B.新鲜蔬果：能清除体内堆积的毒素和废物。

       C.海带：海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，降低放射性疾病的发生率。

       D.绿豆汤：能帮助排泄体内毒物，促进机体的正常代谢。

       E.猪血汤：猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和起润肠作用的物质，与侵入体内的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收助废物。

       此外，保证充足的睡眠、适量的运动、轻松愉快的心情，才能提高我们自身的免疫力，让“百毒不侵”。